Zdravstvene koristi daleč infrardeče savne.

Zdravstvene koristisavneso bile dobro dokumentirane, številne študije pa so celo razkrile, kako redne savne zmanjšujejo tveganje za srčne bolezni, visok krvni tlak, demenco in Alzheimerjevo bolezen, glavobole, sladkorno bolezen tipa 2 in artritis.

20-letna raziskava raziskovalcev z univerze na vzhodni Finski je ugotovila, da imajo moški srednjih let, ki so v savne odšli štiri do sedemkrat na teden, veliko manjše tveganje za smrt kot tisti, ki so šli le enkrat na teden. Če kdo ve za savne, so to Finci.

Zdravstvene koristi infrardečega savna so približno enake koristi tradicionalnih savnov, z dodano prednostjo, da ne bi bilo treba zdržati prekomernih temperatur, vključno z naslednjimi:

sprostite se
Najbolj očitna in pomembna koristinfrardeče savneje, da so sproščujoči in prijetni. Stres ima nešteto negativnih neželenih učinkov, in če lahko topla in sproščujoča infrardeča savna pomaga odpraviti nekatere od njih in vas pusti, da se počutite sproščeno in srečno, to je že zmaga.

Boljši spanec
Podobno kot sprostitev vam lahko tudi infrardeči savni pomagajo bolje spati, tudi za ljudi s sindromom kronične utrujenosti.

Olajšanje bolečih mišic in sklepov
Eden najpogostejših razlogov za odhod v infrardečo savno je pomagati lajšati boleče mišice. Če se še posebej trudite, lahko to, da v savni pomagate zmanjšati bolečino v mišicah. Podobno lahko tudi tisti, ki trpijo zaradi bolečin v sklepih ali artritisu, koristi tudi od infrardečih savn.

Izboljšati krvni obtok
Pokazalo se je, da infrardeče savne proizvajajo oksidacijo. Povečan srčni utrip pomeni več krvnih tokov do vaših okončin, vaše telo pa poveča bazno dilatacijo (odpiranje arterij), ko se poskuša ohladiti. Nekatera majhna preskušanja so pokazala, da se vnetni markerji v krvi izboljšajo z zdravljenjem. Prav tako se predlaga izboljšanje kroženja in krvi za povečanje proizvodnje kolagena za jasnejšo, čvrstejšo kožo.

Medtem ko trenutno ni veliko konkretnih dokazov o širših zdravstvenih koristih infrardečih savn, je varno reči, da ni nobenih tveganj. Tega ne smemo zamenjati z uporabo UV -strojenih postelj s potencialno škodljivimi UV žarki. Infrardeča je popolnoma neškodljiva in je bolj varno nameščena vzdolž spektra kot naravna svetloba.

Konec koncev, če se vam zdijo savne sproščujoče, vendar ne marate pretirane vročine, je vsekakor vredno poskusiti infrardeče savne.