Mnogi ljudje vstopijo v savno in tam samo sedijo in čakajo, da se spotijo. To ni najboljši način. Če želite najboljšo kožo in zdrav sijaj, morate slediti znanstvenemu načrtu
Najprej je zelo pomembna priprava. Ne stecite samo v vročo sobo. Morali bi se oprhati s toplo vodo, da očistite kožo, toda tukaj je skrivnost, da morate telo obrisati z brisačo, preden vstopite. Če je vaša koža mokra, toplota najprej deluje na vodo, ne na kožo. Suha koža se poti hitreje in globlje
Drugič, sledite ciklu vročega in hladnega. Ne ostanite na vročini trideset minut hkrati. Profesionalni ljubitelji savnanja to storite v treh korakih. Prvi korak. Ostanite v vročini deset minut. Drugi korak. Pojdite ven in se eno minuto tuširajte z zelo mrzlo vodo. To pospeši pretok krvi in kožo napne. Tretji korak. Oblecite haljo in počivajte petnajst minut. To ponovite dvakrat ali trikrat. Vaš obraz bo gladek kot kuhano jajce.
Tretjič, bodite pozorni na majhne podrobnosti Visoka vročina lahko poškoduje vaše lase kot suha trava. Nosite posebno volneno kapo ali ovijte glavo z mokro brisačo, da jo zaščitite. Prav tako ne pozabite piti tople vode, preden začnete, ne dovolite, da vaše telo postane puščava
Končno nekaj opozoril Ne hodite v savno, če ste preveč lačni ali presiti Če se počutite vrtoglavi, morate takoj zapustiti sobo. To ni tekmovanje, kdo bo ostal najdlje.
Pri savni ne gre le za toploto, gre za ravnotežje. Če boste sledili tem korakom, boste dobro spali in vaša koža bo sijala. Naslednjič, ko boste šli v zdravilišče, preizkusite ta profesionalni način
